Η διατροφή στις αγχώδεις διαταραχές κατά την παιδική και εφηβική ηλικία
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τις πιο κοινές διαταραχές ψυχικής υγείας στη νεαρή ηλικία, με τα τελευταία χρόνια να έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για το ρόλο που παίζει η διατροφή στην πρόληψη και αντιμετώπισή τους. Οι τρέχουσες διατροφικές συνήθειες των εφήβων, όμως, χαρακτηρίζονται από ανεπαρκή πρό...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Language: | el_GR |
| Published: |
2023
|
| Subjects: | |
| Online Access: | http://hdl.handle.net/11610/25828 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τις πιο κοινές διαταραχές ψυχικής υγείας στη νεαρή ηλικία, με τα τελευταία χρόνια να έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για το ρόλο που παίζει η διατροφή στην πρόληψη και αντιμετώπισή τους. Οι τρέχουσες διατροφικές συνήθειες των εφήβων, όμως, χαρακτηρίζονται από ανεπαρκή πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων, αυξημένη κατανάλωση σνακ και φαστ φουντ, μειώνοντας έτσι, την ποιότητά της. Η παρούσα διπλωματική εργασία εξετάζει την επίδραση που έχει η διατροφή στην εμφάνιση των αγχωδών διαταραχών σε παιδιά και εφήβους με σκοπό την ενημέρωση σχετικά με αυτό το φαινόμενο και την αντιμετώπισή του. Για το λόγο αυτό πραγματοποιήθηκαν αναζητήσεις σε διάφορες βάσεις δεδομένων για αντίστοιχα άρθρα των τελευταίων ετών. Η βιβλιογραφική ανασκόπηση έδειξε ότι η ποιότητα διατροφής αποτελεί ένα από τα κριτήρια εμφάνισης των αγχωδών διαταραχών στα παιδιά και τους εφήβους. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, ρύζι, κρέας και ορισμένα προϊόντα σόγιας, η κατανάλωση πρωινού και η τακτική κατανάλωση των κύριων γευμάτων με την οικογένεια συμβάλλουν στη μείωση εμφάνισης άγχους, σε αντίθεση με την ανθυγιεινή διατροφή, τα σνακ και την παχυσαρκία που την αυξάνουν. Ωστόσο, η διαθέσιμη βιβλιογραφία είναι αρκετά περιορισμένη. Γι’ αυτό υπάρχει η ανάγκη για περισσότερες μελέτες πάνω στις αγχώδεις διαταραχές των παιδιών και των εφήβων και στην επίδραση που ασκεί η διατροφή. Συγκεκριμένα, χρειάζονται μελέτες για την επίδραση της μεσογειακής διατροφής στις αγχώδεις διαταραχές και για τις αλλαγές στη διατροφή με την πάροδο του χρόνου και στοχευμένες διατροφικές παρεμβάσεις και συστάσεις υγείας, που να εστιάζουν σε συγκεκριμένες περιόδους ανάπτυξης, κυρίως τις πιο ευαίσθητες. Συνεπώς, καθώς η βελτίωση της ποιότητας της διατροφής έχει αποδειχθεί ότι προάγει την καλύτερη ψυχική υγεία σε όλες τις ηλικίες, οι διατροφικές τροποποιήσεις είτε μόνες τους ή σε συνδυασμό με ψυχολογικές ή/και φαρμακολογικές θεραπείες για το άγχος και τη θεραπεία του, θα μπορούσαν να αποτελέσουν ένα σχετικά νέο και αναπτυσσόμενο τομέα έρευνας και μία ευκαιρία βελτίωσης της ψυχικής υγείας. |
|---|