Academic Journal
ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ СО СТУДЕНТАМИ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ
| Τίτλος: | ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ СО СТУДЕНТАМИ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ |
|---|---|
| Συγγραφείς: | Широкова Евгения Александровна, Щеголева Марина Анатольевна |
| Πηγή: | Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, Vol 10, Iss 2 (2025) |
| Στοιχεία εκδότη: | Chelyabinsk State University, 2025. |
| Έτος έκδοσης: | 2025 |
| Συλλογή: | LCC:Recreation. Leisure |
| Θεματικοί όροι: | студенты, физическая культура, миофасциальный релиз, мягкий фитнес, работоспособность, физическое утомление, умственное утомление, Recreation. Leisure, GV1-1860 |
| Περιγραφή: | Актуальность. Особенности студенческой деятельности при недостаточном уровне физической подготовленности и двигательной активности провоцирует возникновение болей фасциального характера, которые могут быть связаны с перенапряжением и стрессом, а также с перегрузками недостаточно тренированных мышц как в повседневной жизни, так и на занятиях физической культурой. Указанные особенности требуют поиска средств, направленных на снижение боли и дискомфорта. Цель исследования: выявить особенности воздействия миофасциального релиза на работоспособность студентов высших учебных заведений. Материалы и методы исследования: в эксперименте приняли участие студенты КГУ им. К.Э. Циолковского, занимающиеся на отделении «мягкий фитнес». В разминку и заключительную части занятия экспериментальной группы были включены средства миофасциального релиза, в контрольной группе в разминке и заключительной части применялись упражнения на растягивание и общеразвивающие упражнения. Содержание основной части занятия было примерно одинаковым в обеих группах. Для оценки восстановления работоспособности нами применялся опросник острого физического и умственного утомления, а также оценка состояния сниженной работоспособности (ДОРС). Результаты исследования. Внедрение средств миофасциального релиза в практические и самостоятельные занятия студентов университета в краткосрочном эффекте позволяет добиться значительного снижения физического и умственного утомления, а в долгосрочном эффекте способствует восстановлению работоспособности, что проявляется в более низких значениях уровня пресыщения и стресса в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Выводы. Проведенное нами исследование подтверждает тот факт, что внедрение средств миофасциального релиза в подготовку студентов способствует снижению физического и умственного утомления, а также восстановлению работоспособности. |
| Τύπος εγγράφου: | article |
| Περιγραφή αρχείου: | electronic resource |
| Γλώσσα: | English Russian |
| ISSN: | 2500-0365 |
| Relation: | https://www.fkis74.ru/index.php/fkstdr/article/view/1027; https://doaj.org/toc/2500-0365 |
| DOI: | 10.47475/2500-0365-2025-10-2-114-119 |
| Σύνδεσμος πρόσβασης: | https://doaj.org/article/3fa3fc2d4e024e61896e69c6c814d87d |
| Αριθμός Καταχώρησης: | edsdoj.3fa3fc2d4e024e61896e69c6c814d87d |
| Βάση Δεδομένων: | Directory of Open Access Journals |
| ISSN: | 25000365 |
|---|---|
| DOI: | 10.47475/2500-0365-2025-10-2-114-119 |