Academic Journal
FUNCTIONAL TRAINING OF SAMBO WRESTLERS DURING THE PREPARATION PERIOD AT THE STAGE OF SPORTS SPECIALIZATION
| Τίτλος: | FUNCTIONAL TRAINING OF SAMBO WRESTLERS DURING THE PREPARATION PERIOD AT THE STAGE OF SPORTS SPECIALIZATION |
|---|---|
| Πηγή: | Bulletin of the Kamianets-Podіlskyi Ivan Ohiienko National University. Physical education, Sport and Human Health; No. 28(2) (2023): bulletin of the Kamianets-Podіlskyi Ivan Ohiienko National University. Physical education, Sport and Human Health; 75-81 Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини; № 28(2) (2023): Вісник Кам'янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров'я людини; 75-81 |
| Στοιχεία εκδότη: | Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка, 2023. |
| Έτος έκδοσης: | 2023 |
| Θεματικοί όροι: | functional training, physical training, фізична підготовка, training process, функціональний тренінг, навчально-тренувальний процес, sambo wrestling, боротьба самбо |
| Περιγραφή: | The stage of sports specialization in sambo wrestling is characterized by a decrease in the share of general physical fitness and an increase in the role of special exercises in the training process of a wrestler. Against the background of an increase in the volume and intensity of tasks, the risks of forcing sports results may increase. The motor base becomes scarce, and stereotypical movements often lead to injuries. In turn, there is a need to modernize the training process in sambo wrestling, increasing the functionality of exercises. This approach is aimed at preserving the athlete’s health and improving the quality of physical and technical training of athletes. The purpose of the research is to study the influence of functional training in the preparatory period on the indicators of physical and technical training of sambo athletes at the stage of sports specialization. The results of the research. The basic principles of functional training of SAMBO wrestlers are defined, consisting in the use of low-intensity exercises that increase joint mobility, strength of priority muscle groups, coordination of movements and dexterity. Tasks should become more complicated and updated during the season. A pedagogical experiment was conducted with the participation of 24 female athletes engaged in sambo wrestling. Conclusions. 1. Functional training exercises should reflect the main motor tasks of sambo wrestlers, should be multiarticulate, diverse, and coordination complex. 2. The model of functional training of sambo wrestlers aged 13-14 years includes mobility, stability and control of the wrestler’s movements. 3. It has been experimentally proved that the use of exercises with high functional value in the preparatory period of training sambo athletes aged 13-14 years at the stage of sports specialization has a more pronounced effect on the indicators of physical and technical fitness of athletes. Етап спортивної спеціалізації в боротьбі самбо характеризується зниженням частки загальної фізичної підготовки і збільшенням ролі спеціальних вправ в навчально-тренувальному процесі борця. На фоні збільшення обсягу та інтенсивності завдань, можуть зростати ризики формування спортивних результатів. Рухова база стає мізерною, а стереотипні рухі нерідко призводять до травм. У свою чергу, існує необхідність модернізації навчально-тренувального процесу в боротьбі самбо, збільшуючи функціональність вправ. Даний підхід спрямований на збереження здоров’я спортсмена і підвищення якості фізичної та технічної підготовки спортсменів. Мета дослідження – вивчити вплив функціонального тренінгу в підготовчому періоді на показники фізичної та технічної підготовки самбісток на етапі спортивної спеціалізації. Результати дослідження. Визначено основні принципи функціональної підготовки борців самбо, що полягають у застосуванні низькоінтенсивних вправ, що підвищують мобільність суглобів, сили пріоритетних м’язових груп, координації рухів і спритності. Завдання повинні ускладнюватися і оновлюватися протягом сезону. Був проведений педагогічний експеримент за участю 24 спортсменок, що займаються боротьбою самбо. Висновок. 1. Вправи функціонального тренінгу повинні відображати основні рухові завдання борців самбо, повинні бути багатосуглобовими, різноманітними, координаційно складними. 2. Модель функціональної підготовки самбісток 11-13 років включає мобільність, стабільність і контроль рухів борця. 3. Експериментально доведено, що застосування в підготовчому періоді підготовки самбісток 11-13 років на етапі спортивної спеціалізації вправ з високою функціональною цінністю має більш виражений ефект на показники фізичної і технічної підготовки спортсменів, на відміну від традиційної методики, заснованої на великих обсягах фізичного навантаження і високоінтенсивних вправах. |
| Τύπος εγγράφου: | Article |
| Περιγραφή αρχείου: | application/pdf |
| Γλώσσα: | English |
| ISSN: | 2309-8082 2786-4790 |
| Σύνδεσμος πρόσβασης: | http://visnyk-sport.kpnu.edu.ua/article/view/286927 |
| Rights: | CC BY NC |
| Αριθμός Καταχώρησης: | edsair.scientific.p..42773b30f33da39eb4aba3e4d6b38106 |
| Βάση Δεδομένων: | OpenAIRE |
| ISSN: | 23098082 27864790 |
|---|