| Περιγραφή: |
Черногоров Дмитрий Николаевич, кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры адапталогии и спортивной подготовки, Московский городской педагогический университет. Россия, 129226, Москва, 2-й Сельскохозяйственный проезд, д. 4. Матвеев Юрий Александрович, кандидат медицинских наук, доцент, доцент кафедра биологии и физиологии человека, Московский городской педагогический университет. Россия, 129226, Москва, 2-й Сельскохозяйственный проезд, д. 4. Сивохин Иван Павлович, доктор педагогических наук, старший научный сотрудник кафедры теории и методики физической культуры, спорта и туризма, Костанайский государственный педагогический институт, Казахстан, Костанай. Гросс Евгения Романовна, ассистент кафедры физического воспитания, Тверской государственный университет. Россия, 170100, Тверь, ул. Желябова, д. 33. Тушер Юрий Ласлович, кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры адаптологии и спортивной подготовки, Московский городской педагогический университет. Россия, 129226, Москва, 2-й Сельскохозяйственный проезд, д. 4. Dmitriy N. Chernogorov, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Associate Professor of the Department of Adaptive Physical Education and Athletic Instruction, Moscow City University, Moscow, Russia. Yuriy A. Matveev, Candidate of Medical Sciences, Associate Professor, Associate Professor of the Department of Biology and Human Physiology, Moscow City University, Moscow, Russia. Ivan P. Sivokhin, Doctor of Pedagogical Sciences, Senior Researcher, Department of Theory and Methods of Physical Education, Sport and Tourism, Kostanay State Pedagogical Institute, Kostanay, Kazakhstan. Evgeniya R. Gross, Assistant, Department of Physical Education, Tver State University, Tver, Russia. Yuriy L. Tusher, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Associate Professor of the Department of Adaptive Physical Education and Athletic Instruction, Moscow City University, Moscow, Russia. Цель: проанализировать соотношения параметров выполняемых тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде подготовки с учетом типов телосложения квалицированных тяжелоатлетов. Материал и методы. В исследовании участвовали 26 спортсменов-тяжелоатлетов (женщины – 10 и мужчины – 16 человек). В исследовании использовались методы: антропометрии (росто-весовые и обхватные размеры), анализа дневников выполняемой нагрузки (параметры объема и интенсивности тренировочной нагрузки), метод математической обработки данных. Результаты. Полученные результаты указывают, что в предсоревновательный мезоцикл подготовки спортсменам с «мезоморфным» типом (нормальным телосложением) по сравнению со спортсменами с другими типами телосложения «долихоморфным» и «брахиморфным» для повышения спортивной результативности необходимо выполнять нагрузку выше по интенсивности, но ниже по объему с меньшим количеством подходов за тренировку; далее спортсменам с астеническим телосложением требовалось выполнять тренировочную нагрузку ниже среднемесячной интенсивности и уделять большее внимание на упражнения, развивающие силу, в частности мышц ног. Заключение. Результаты проведенного исследования свидетельствуют, что учет морфофизиологических типов телосложения как новый подход при планировании позволяет индивидуализировать тренировочные нагрузки и тем самым повысить эффективность подготовки спортсменов-тяжелоатлетов в предсоревновательный период. Aim: this paper aims to identify the correlation between training volume and intensity in the pre-competition period and body type data in trained weightlifters. Materials and methods. The study involved 26 weightlifters (of which 10 female and 16 male weightlifters). The following data were obtained in the study: anthropometric measurements (body length and weight, body dimensions), data from training diaries (training volume and intensity). The data obtained were processed using SPSS software. Results. In the pre-competition period, athletes of the mesomorphic body type require training load of higher intensity and lower volume to improve their athletic performance compared to dolichomorphic and brachymorphic athletes; athletes of the asthenic type require training load of lower intensity and paying more attention to strength exercise (leg muscles). Conclusion. The results of the study indicate that the use of body type data allows to adjust training volume and intensity and thereby improve the effectiveness of weightlifting training in the pre-competition period. |