Особливості використання засобів фітнесу різної спрямованості у секційних заняттях з учнями старшого шкільного віку
| Title: | Особливості використання засобів фітнесу різної спрямованості у секційних заняттях з учнями старшого шкільного віку |
|---|---|
| Publisher Information: | Zenodo, 2023. |
| Publication Year: | 2023 |
| Subject Terms: | фізичне виховання, старшокласниці, фітнес, позакласні заняття, фізична підготовленість |
| Description: | У статті висвітлено особливості використання засобів фітнесу різної спрямованості у позакласній роботі з фізичного виховання з дівчатами старшого шкільного віку. Запропоновано блочну будову занять фітнесом, що включає в себе: підготовчий, аеробний, танцювально-хореографічний, корегувальний, профілактичний, релаксаційний блоки, які мають чітко визначену спрямованість засобів. Результати дослідження демонструють достовірне покращення показників сили, швидкості, швидкісно-силових здібностей, спритності дівчат експериментальної групи. Використання вправ релаксаційного характеру, дихальної гімнастики, аутогенного тренування сприяло покращенню самопочуття, активності, настрою досліджених. Дані, отримані в ході експерименту, свідчать про можливість використання засобів фітнесу різної спрямованості у фізичному вихованні старшокласників. |
| Document Type: | Other literature type |
| DOI: | 10.5281/zenodo.10351804 |
| Rights: | CC BY |
| Accession Number: | edsair.doi...........af7c06f18b28c38ac1208c9881ff163a |
| Database: | OpenAIRE |
Be the first to leave a comment!