| Description: |
Цель исследования - определение влияния пребывания и активного отдыха в условиях высокогорья на физическое и функциональное состояние организма гимнастов в период пребывания в горах и в последующий период реадаптации. Материалы и методы. В исследовании принимали участие две группы гимнастов по пять человек каждая, имеющих спортивную квалификацию на уровне первого разряда. Исследование проводили в г. Бишкек, в период пребывания в высокогорье (2350 м) и после возвращения в предгорье. Продолжительность пребывания в горах гимнастов первой экспериментальной группы составляла 10 дней, второй - 21 день. Двигательный режим гимнастов в горах проводили в виде активного отдыха. В горах (2, 7, 20-й дни) и в период реадаптации (2, 10, 20-й дни) проводили тестирование уровня физической подготовленности спортсменов. В 6-7-й и 20-21-й дни периода реадаптации у гимнастов оценивали уровень максимального потребления кислорода, состояние дыхательной функции и сердечно-сосудистой системы. Результаты. В период реадаптации наблюдали повышение силовых показателей и специальной выносливости гимнастов, при этом положительные последействия 21-дневного пребывания в горах были более выраженные. В период реадаптации отмечали повышение эффективности в деятельности кардиореспираторной и сердечно-сосудистой систем. Выводы. Активный отдых в условиях высокогорья способствует повышению физических кондиций гимнастов и оказывает положительное влияние на состояние кардиореспираторной системы. The aim of the study is to determine the influence of stay and active recreation in high-altitude conditions on the physical and functional state of the gymnasts ' body during their stay in the mountains and in the subsequent period of readaptation. Materials and methods. The study involved two groups of gymnasts of five people each with sports qualifications at the level of the first category. The study was conducted in Bishkek, during the stay in the highlands (2350 m) and after returning to the foothills. The duration of stay in the mountains of the gymnasts of the first experimental group was 10 days, the second-21 days. The motor regime of gymnasts in the mountains was carried out in the form of active recreation. In the mountains (2, 7, 20 days) and during the period of readaptation (2, 10, 20 days), the level of physical fitness of athletes was tested. On the 6th-7th and 20th-21st days of the readaptation period, the level of maximum oxygen consumption, the state of respiratory function and the cardiovascular system were evaluated in gymnasts. Results. During the period of readaptation, an increase in the strength indicators and special endurance of gymnasts was observed, while the positive aftereffects of a 21-day stay in the mountains were more pronounced. During the period of readaptation, an increase in the efficiency of the cardiorespiratory and cardiovascular systems was noted. Conclusions. Active recreation in high-altitude conditions helps to improve the physical condition of gymnasts and has a positive effect on the state of the cardiorespiratory system. |