Bibliographic Details
| Title: |
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРОССФИТА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОКСЕРОВ |
| Source: |
Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, Vol 8, Iss 2 (2023) |
| Publisher Information: |
Chelyabinsk State University, 2023. |
| Publication Year: |
2023 |
| Subject Terms: |
бокс, кроссфит, физические качества, общая и специальная физическая подготовленность, GV1-1860, Recreation. Leisure |
| Description: |
В статье изучена эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Актуальность. Анализ отечественных и зарубежных источников, показывает, что вопрос совершенствования физических качества боксеров с помощью нетрадиционных средств для бокса, взятых из других видов спорта, не достаточно изучен. Проблема, цель, задачи. Цель исследования – изучить эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Задачи исследования: подобрать и применить на практике комплекс кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров; провести сравнительный анализ эффективности развития физических качеств у боксеров 1516 лет. Материалы и Методы исследования. В исследовании приняли участие 18 спортсменов в возрасте 15–16 лет, которые были разделены на две группы – экспериментальную (8 чел.) и контрольную (10 чел.). Боксеры из экспериментальной группы в конце основной части тренировочного занятия два раза в неделю занимались кроссфитом. Основным методом исследования явилось - педагогическое тестирование (метод контрольных испытаний). Результаты и их обсуждение. В результате показано, что включение в тренировочный процесс боксеров 15–16 лет комплексов кроссфита оказало положительное влияние на общую и специальную физическую подготовленность. Гибкость улучшилась на 46 %, силовая выносливость улучшилась на 45 и 35 %, скоростно-силовые способности – на 8 %, координация – на 7 %, скорость – на 5 %, в тесте «количество ударов по мешку за 3 мин» результат улучшился на 8 %, в тестах «количество ударов по мешку за 8 с» и «удары в воздух за 5 с» – на 10 %. Выводы и заключение. В результате показано положительное действие кроссфита на общую и специальную физическую подготовленности боксеров. За исследуемый период наибольшее изменение результатов произошло в тестах, требующих проявления силовой выносливости, как в экспериментальной, так и в контрольной группах. |
| Document Type: |
Article |
| Language: |
English |
| ISSN: |
2500-0365 |
| DOI: |
10.47475/2500-0365-2023-18209 |
| Access URL: |
https://doaj.org/article/2ff25dde63bc401fa19905f0ad19a2f1 |
| Accession Number: |
edsair.doajarticles..531fe9e3c938f86a8cce90cc67fce7fb |
| Database: |
OpenAIRE |