| _version_ |
1828461398969024512
|
| author |
Μπαλή, Τσαμπίκα
|
| author2 |
Κουτελιδάκης, Αντώνιος
|
| author_facet |
Κουτελιδάκης, Αντώνιος
Μπαλή, Τσαμπίκα
|
| author_sort |
Μπαλή, Τσαμπίκα
|
| collection |
DSpace
|
| description |
Κατά τις τελευταίες δεκαετίες έχει διαπιστωθεί η σημαντική επίδραση της μεσογειακή διατροφής στην υγεία του ανθρώπου.
Η παρούσα έρευνα είχε σκοπό να διερευνήσει εάν η μεσογειακή διατροφή και η κατανάλωση προβιοτικών τροφίμων σχετίζονται με δείκτες ποιότητας ζωής, το φυσιολογικό βάρος και την καλή ποιότητα ύπνου.
Μεθοδολογία: Στα πλαίσια της παρούσας μελέτης πραγματοποιήθηκε πρωτογενής ποσοτική έρευνα με τη χρήση ερωτηματολογίου αυτοαναφοράς το οποίο αναρτήθηκε διαδικτυακά μέσω του περιβάλλοντος του Google Forms. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν συνολικά 338 άτομα. Η τελική μορφή του ερωτηματολογίου αποτελούνταν από 82 ερωτήσεις συνολικά. Υπήρχε δυνατότητα επιλογής γλώσσας (Ελληνικά, Αγγλικά). Το κυρίως μέρος του ερωτηματολογίου αποτελούνταν από επικυρωμένες κλίμακες μέτρησης της προσκόλλησης στη Μεσογειακή Διατροφή (14-MEDAS), της κλίμακας EQ-5D-5L (ποιότητα ζωής), της μέτρησης της ποιότητας ύπνου και του τρόπου ζωής σχετικά με την κατανάλωση προβιοτικών-πρεβιοτικών. Η επεξεργασία των δεδομένων πραγματοποιήθηκε με στατιστικό πρόγραμμα SPSS v28 και τις μεθόδους της περιγραφικής κι επαγωγικής ανάλυσης.
Αποτελέσματα: Καταγράφηκαν σημαντικές θετικές συσχετίσεις μεταξύ της προσκόλλησης στη μεσογειακή διατροφή και της ποιότητας ζωής και της ποιότητας ύπνου. Ουσιαστικά, η υψηλή προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή έχει σαν αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα ζωής και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση προβιοτικών σχετίζεται θετικά με σωματική δραστηριότητα και την επαφή με τη φύση. Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν προβιοτικά και πρεβιοτικά (συμβιωτικά) είχαν υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, καλύτερη επαφή με τη φύση και υψηλότερο εκπαιδευτικό επίπεδο. Τα άτομα που κατανάλωναν συμβιωτικά, είχαν σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες ποιότητας ζωής από εκείνα που κατανάλωναν σπάνια συμβιωτικά. Η ποιότητα του ύπνου, η σωματική δραστηριότητα και ο ΔΜΣ συσχετίστηκαν με την ποιότητα ζωής με τα άτομα που είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου, έντονη σωματική δραστηριότητα και φυσιολογικό ΔΜΣ να καταγράφουν υψηλότερα επίπεδα ποιότητας ζωής.
|
| id |
oai:hellanicus.lib.aegean.gr:11610-26409
|
| institution |
Hellanicus
|
| language |
el_GR
|
| publishDate |
2024
|
| record_format |
dspace
|
| spelling |
oai:hellanicus.lib.aegean.gr:11610-264092024-06-19T09:05:15Z Μεσογειακή διατροφή, εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία: μία σύγχρονη μελέτη Μπαλή, Τσαμπίκα Κουτελιδάκης, Αντώνιος Διατροφή, Ευζωία και Δημόσια Υγεία ποιότητα ζωής μεσογειακή διατροφή ποιότητα ύπνου πρεβιοτικά -προβιοτικά quality of life mediterranean diet sleep quality intestinal microbiome Quality of life Nutrition--Mediterranean Region Microbiota--genetics Κατά τις τελευταίες δεκαετίες έχει διαπιστωθεί η σημαντική επίδραση της μεσογειακή διατροφής στην υγεία του ανθρώπου. Η παρούσα έρευνα είχε σκοπό να διερευνήσει εάν η μεσογειακή διατροφή και η κατανάλωση προβιοτικών τροφίμων σχετίζονται με δείκτες ποιότητας ζωής, το φυσιολογικό βάρος και την καλή ποιότητα ύπνου. Μεθοδολογία: Στα πλαίσια της παρούσας μελέτης πραγματοποιήθηκε πρωτογενής ποσοτική έρευνα με τη χρήση ερωτηματολογίου αυτοαναφοράς το οποίο αναρτήθηκε διαδικτυακά μέσω του περιβάλλοντος του Google Forms. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν συνολικά 338 άτομα. Η τελική μορφή του ερωτηματολογίου αποτελούνταν από 82 ερωτήσεις συνολικά. Υπήρχε δυνατότητα επιλογής γλώσσας (Ελληνικά, Αγγλικά). Το κυρίως μέρος του ερωτηματολογίου αποτελούνταν από επικυρωμένες κλίμακες μέτρησης της προσκόλλησης στη Μεσογειακή Διατροφή (14-MEDAS), της κλίμακας EQ-5D-5L (ποιότητα ζωής), της μέτρησης της ποιότητας ύπνου και του τρόπου ζωής σχετικά με την κατανάλωση προβιοτικών-πρεβιοτικών. Η επεξεργασία των δεδομένων πραγματοποιήθηκε με στατιστικό πρόγραμμα SPSS v28 και τις μεθόδους της περιγραφικής κι επαγωγικής ανάλυσης. Αποτελέσματα: Καταγράφηκαν σημαντικές θετικές συσχετίσεις μεταξύ της προσκόλλησης στη μεσογειακή διατροφή και της ποιότητας ζωής και της ποιότητας ύπνου. Ουσιαστικά, η υψηλή προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή έχει σαν αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα ζωής και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση προβιοτικών σχετίζεται θετικά με σωματική δραστηριότητα και την επαφή με τη φύση. Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν προβιοτικά και πρεβιοτικά (συμβιωτικά) είχαν υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, καλύτερη επαφή με τη φύση και υψηλότερο εκπαιδευτικό επίπεδο. Τα άτομα που κατανάλωναν συμβιωτικά, είχαν σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες ποιότητας ζωής από εκείνα που κατανάλωναν σπάνια συμβιωτικά. Η ποιότητα του ύπνου, η σωματική δραστηριότητα και ο ΔΜΣ συσχετίστηκαν με την ποιότητα ζωής με τα άτομα που είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου, έντονη σωματική δραστηριότητα και φυσιολογικό ΔΜΣ να καταγράφουν υψηλότερα επίπεδα ποιότητας ζωής. In recent decades, the significant impact of the Mediterranean diet on human health has been established. This study aimed to investigate whether the Mediterranean diet and consumption of probiotic foods are associated with quality of life indicators, normal weight and good sleep quality. Methodology: In the context of this study, a primary quantitative survey was conducted using a self-report questionnaire that was posted online through the Google Forms environment. The sample of the survey consisted of 338 people. The final form of the questionnaire consisted of 82 questions in total. There was a choice of language (Greek, English). The main part of the questionnaire consisted of validated scales measuring adherence to the Mediterranean Diet, EQ-5D-5L scale, measurement of sleep quality and lifestyle related to probiotic-prebiotic consumption. Data were processed using SPSS v28 statistical software and the methods of descriptive and inferential analysis. Results: Significant positive associations were recorded between adherence to the Mediterranean diet and quality of life and sleep quality. In essence, high adherence to the Mediterranean diet results in better quality of life and better sleep quality. In addition, it was found that probiotic consumption has a significant effect on physical activity and contact with nature. Participants who consumed probiotics and prebiotics (symbiotic) had higher levels of physical activity, better contact with nature and a higher educational level. People who consumed symbiotics had significantly higher quality of life scores than those who rarely consumed symbiotics. Sleep quality, physical activity and BMI were associated with quality of life with individuals who had better sleep quality, vigorous physical activity and normal BMI recording higher levels of quality of life. Conclusions: Public health strategies and policies that facilitate adherence to the Mediterranean diet and physical activity in the general population can improve their sleep and quality of life. 2024-05-31T09:49:04Z 2024-05-31T09:49:04Z 2024-01 http://hdl.handle.net/11610/26409 el_GR Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Διεθνές https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ xiii, 63 σ. application/pdf Λήμνος
|
| spellingShingle |
ποιότητα ζωής
μεσογειακή διατροφή
ποιότητα ύπνου
πρεβιοτικά -προβιοτικά
quality of life
mediterranean diet
sleep quality
intestinal microbiome
Quality of life
Nutrition--Mediterranean Region
Microbiota--genetics
Μπαλή, Τσαμπίκα
Μεσογειακή διατροφή, εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία: μία σύγχρονη μελέτη
|
| title |
Μεσογειακή διατροφή, εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία: μία σύγχρονη μελέτη
|
| title_full |
Μεσογειακή διατροφή, εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία: μία σύγχρονη μελέτη
|
| title_fullStr |
Μεσογειακή διατροφή, εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία: μία σύγχρονη μελέτη
|
| title_full_unstemmed |
Μεσογειακή διατροφή, εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία: μία σύγχρονη μελέτη
|
| title_short |
Μεσογειακή διατροφή, εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία: μία σύγχρονη μελέτη
|
| title_sort |
μεσογειακή διατροφή εντερικό μικροβίωμα και ποιότητα ζωής σχετιζόμενη με την υγεία μία σύγχρονη μελέτη
|
| topic |
ποιότητα ζωής
μεσογειακή διατροφή
ποιότητα ύπνου
πρεβιοτικά -προβιοτικά
quality of life
mediterranean diet
sleep quality
intestinal microbiome
Quality of life
Nutrition--Mediterranean Region
Microbiota--genetics
|
| url |
http://hdl.handle.net/11610/26409
|
| work_keys_str_mv |
AT mpalētsampika mesogeiakēdiatrophēenterikomikrobiōmakaipoiotētazōēsschetizomenēmetēnygeiamiasynchronēmeletē
|