Academic Journal
Техніка міофасціального релізу для зняття м’язової напруги під час гри у Шаффлборд
| Title: | Техніка міофасціального релізу для зняття м’язової напруги під час гри у Шаффлборд |
|---|---|
| Source: | Actual issues of modern massage; No. 1(8) (2023); 102-108 Актуальні питання сучасного масажу; № 1(8) (2023); 102-108 |
| Publisher Information: | Харківська державна академія фізичної культури, 2023. |
| Publication Year: | 2023 |
| Subject Terms: | Shuffleboard, trigger points, тригерні точки, Шаффлборд, myofascial release, міофасціальний реліз |
| Description: | Self-massage, which is used before and after training or competitions, has been found to be one of the effective methods of relieving muscle tension in Shuffleboard players. It has been found that a self-massage procedure can be carried out with the help of a tennis ball. It is recommended to use self-massage with tennis balls to eliminate spasm of muscles and fascia. Виявлено, що одним із дієвих методів зняття м’язової напруги у гравців у Шаффлборд є самомасаж, який застосовується перед та після тренуваннями або змаганнями. З’ясовано, що допомогою тенісного м'яча можна проводити процедуру самомасажу. Рекомендовано для усунення спазму м'язів та фасцій використовувати самомасаж тенісними м'ячами. |
| Document Type: | Article |
| File Description: | application/pdf |
| Language: | Ukrainian |
| Access URL: | https://journals.uran.ua/modern_massage/article/view/284753 |
| Accession Number: | edsair.scientific.p..772078ecd16bba930f19e94e47b07efd |
| Database: | OpenAIRE |
Be the first to leave a comment!