Academic Journal
Технология индивидуализации тренировочного процесса боксеров высокой квалификации
| Title: | Технология индивидуализации тренировочного процесса боксеров высокой квалификации |
|---|---|
| Source: | Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. |
| Publisher Information: | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург», 2012. |
| Publication Year: | 2012 |
| Subject Terms: | ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА, ТЕХНОЛОГИЯ, СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ БОКСЕРА, BOXER'S SPORTS READINESS |
| Description: | The article presents the results of justification of technology for individualization of training process of boxers of high qualification. The content and sequence of selection of training means for development of technical and tactical, special physical, intellectual, and psychological preparation of boxers with taking into account their individual style for conduct of combat have been shown. The essence of technology consists in the following: we defined a profile of individual style of each athlete and allocated a complex of stroke actions typical for him and fighting distances. Then, according to the type of nervous system, we defined the weights for development of special physical qualities. Exercises for development of mental processes were used in the middle and at the end of each training process; also before the performance of the complex of special exercises the elements of ideomotor training have been applied (athletes reproduced mentally the strokes typical for them), in a final part of training the elements of auto-training, directed on removal of excessive mental tension, have been used. В статье представлены результаты обоснования технологии индивидуализации тренировочного процесса боксеров высокой квалификации. Показано содержание и последовательность подбора тренировочных средств для развития технико-тактической, специальной физической и интеллектуально-психологической подготовки боксеров с учетом их индивидуального стиля ведения поединка. Сущность технологии состоит в следующем: мы определили профиль индивидуального стиля каждого спортсмена и выделили комплекс типичных для него ударных действий и боевых дистанций. Затем в соответствии с типом нервной системы определили величину отягощений для развития специальных физических качеств. Упражнения для развития психических процессов использовались в середине и в конце каждого тренировочного процесса; так же перед выполнением комплекса специальных упражнений применялись элементы идеомоторной тренировки (спортсмены мысленно воспроизводили типичные для них удары) в заключительной части тренировки использовались элементы аутотренинга, направленные на снятие излишнего психического напряжения. |
| Document Type: | Article |
| File Description: | text/html |
| Language: | Russian |
| ISSN: | 2308-1961 1994-4683 |
| Access URL: | http://cyberleninka.ru/article/n/tehnologiya-individualizatsii-trenirovochnogo-protsessa-bokserov-vysokoy-kvalifikatsii http://cyberleninka.ru/article_covers/14562933.png |
| Accession Number: | edsair.od......2806..bee5c97e36249cac014b4b019f672403 |
| Database: | OpenAIRE |
Be the first to leave a comment!