Academic Journal
Дослідження впливу занять оздоровчим фітнесом на стан фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти
| Title: | Дослідження впливу занять оздоровчим фітнесом на стан фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти |
|---|---|
| Publisher Information: | Zenodo, 2025. |
| Publication Year: | 2025 |
| Subject Terms: | оздоровчий фітнес, фізична підготовленість, здобувачі вищої освіти, фізичний розвиток, рухові якості |
| Description: | Мета статті полягає у дослідженні впливу занять оздоровчим фітнесом на стан фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти та обґрунтуванні ефективності індивідуалізованих фітнес-програм. У дослідженні взяли участь 20 студенток, розділених на експериментальну і контрольну групи. ЕГ займалася за індивідуалізованою фітнес-програмою онлайн, КГ — за традиційною. Використано теоретичний аналіз, опитування, спостереження, антропометрію, динамометрію, ЖЄЛ, ЖІ, ІМТ та тести на гнучкість і силу. Результати показали позитивні зміни у фізичній підготовленості та морфофункціональних показниках ЕГ: зменшення ваги, покращення силових показників, дихальної функції та гнучкості. КГ не показала значних змін. Висновок: оздоровчий фітнес з урахуванням індивідуальних особливостей ефективний для покращення фізичного стану студенток. |
| Document Type: | Article |
| DOI: | 10.5281/zenodo.16847658 |
| Rights: | CC BY |
| Accession Number: | edsair.doi...........b5edb3c6937a50bf0bf127161643dbb0 |
| Database: | OpenAIRE |
Be the first to leave a comment!